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¿Por qué te cuesta parar aunque sepas que lo necesitas?
Descubre qué ocurre dentro de ti justo cuando sabes que necesitas parar, pero algo te empuja a seguir.
Días
Horas
Minutos
Segundos
¿Te resulta familiar?
- Te despiertas pensando en todo lo que tienes por delante.
- Te sientas un momento porque estás cansada, pero enseguida recuerdas algo pendiente y vuelves a levantarte.
- Piensas: “termino esto y ya paro”… y después de ese “esto” aparece otra cosa.
- Llega la noche y, aunque estás agotada, sigues pensando en todo lo que quedó pendiente, en lo que podrías haber hecho mejor…
Durante el webinar descubrirás:
- Por qué darte cuenta de que necesitas parar no siempre es suficiente para hacerlo, y qué ocurre en ese momento en el que piensas “todavía puedo un poco más” y sigues.
- Por qué quizá no necesitas aprender a descansar mejor, sino empezar a intervenir antes, reconociendo las señales que aparecen antes de que el cansancio sea la única razón que te permita parar.
- Cómo crear un pequeño espacio entre notar y seguir, a través de una breve práctica en la que podrás experimentar ese margen antes de responder automáticamente.
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Solo tienes que estar. Escucha, participa si quieres y quédate con lo que te sirva.
Pilar Baltasar García
Soy Pilar, profesora de yoga y meditación Desde hace años trabajo con el cuerpo, la respiración y la atención para aprender a escucharnos con más claridad. Este webinar nace de una pregunta muy concreta: ¿qué ocurre cuando sabes que necesitas parar y, aun así, sigues?