Durante esta práctica, es habitual que nos ayudemos de accesorios como cojines, ladrillos, cinturones, sillas, etc., con el fin de minimizar el esfuerzo, pero consiguiendo el máximo de estiramiento y sin tener que prestar una atención especial a nuestro cuerpo.
Precisamente, contar con el apoyo nos da sensación de seguridad, lo que nos facilita aún más la relajación.
La única exigencia de esta práctica es que estemos plenamente presentes en nuestro cuerpo mientras hacemos un trabajo físico pasivo y, uno muy profundo, meditativo. Es el yoga de la ausencia perfecta de esfuerzo físico pero que involucra atención e intención.
No obstante, es necesario tener en cuenta que se trata de una práctica que busca crear un ambiente íntimo para favorecer la relajación. Esto implica quietud e introspección, por lo que algunas personas pueden sentirse incómodas.
