Nueve cosas que debes saber sobre la meditación
¿Qué es meditar? Antes de introducirnos en la práctica de la meditación, nos hemos preguntado en qué consiste.
Soy Pilar, y en mi primer contacto con el Yoga, hace casi dos décadas, no fui consciente de cómo su práctica iba a transformar mi vida, pero lo cierto es que lo hizo. De arriba abajo, de dentro afuera. En cuerpo, mente y espíritu. Simplemente, renací.
Llevaba poco tiempo de práctica cuando sentí que el Yoga ya formaría, irremediablemente, siempre parte de mí.
El Yoga me ha convertido en un ser afortunado. Me ha llenado de experiencias y vivencias que nunca antes imaginé, y, sobre todo, me ha permitido descubrir el verdadero propósito de mi vida, que no es otro que Mandala Yoga y Mente.
¿Qué es meditar? Antes de introducirnos en la práctica de la meditación, nos hemos preguntado en qué consiste.
Si tuviéramos que definir un elemento o acción imprescindible para nuestra práctica de Yoga, esta sería la respiración.
Si tuviéramos que definir un elemento o acción imprescindible para nuestra práctica de Yoga, esta sería la respiración.
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