¿Qué es meditar? Antes de introducirnos en la práctica de la meditación, nos hemos preguntado en qué consiste.

Si tuviéramos que definir un elemento o acción imprescindible para nuestra práctica de Yoga, esta sería la respiración.

Si tuviéramos que definir un elemento o acción imprescindible para nuestra práctica de Yoga, esta sería la respiración.

¿Sabías que, en sus orígenes, una asana, era un asiento? Poco a poco, y haciendo referencia a la postura que se adopta para la meditación, la palabra asana (que se pronuncia acentuando la primera “a”), ha adquirido un nuevo significado, que es el de postura, pose.

La práctica del Yoga requiere de la combinación de la respiración con la adopción de determinadas posturas que estimulan nuestro organismo, aportándonos grandes beneficios tanto física, mental, emocional y espiritualmente.

Basta con salir a dar un paseo por cualquier ciudad para encontrarnos con multitud de centros en los que se practica yoga. Pero, ¿sabemos realmente en qué consiste esta práctica?

El embarazo es un hecho natural para la mujer, durante el cual, el cuerpo, las percepciones y las emociones de la madre experimentan grandes cambios.